Was gab’s letzte Woche (Raiden)
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Der Kanzlercheck auf Fritz.de
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Neues Fitbit neuer Spaß
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Noch ein paar mehr VHS-Kurse
Aktiv und gesund
Sie wollen fit und in Form bleiben und auch nach einem langen Bürotag was für Ihren Körper tun? Dann ist dieser Kurs mit gezielter und sanfter Ganzkörperkräftigung in Kombination mit Dehnungsübungen genau das Richtige für Sie. Bitte Matte mitbringen!
Autogenes Training für Anfänger
Im Autogenen Training erlernen Sie sog. Formelsätze, die Ihnen helfen sich zu entspannen. Im Laufe der ersten Kursstunden bauen dabei die Elemente Ruhe, Schwere, Wärme und positive Empfindungen im Bereich der Organe bis hin zum Kopf aufeinander auf. In den folgenden Einheiten wird jeweils das gesamte AT trainiert. Dies bietet Ihnen die Grundlage für das selbstständige Üben. Atemübungen sowie Phantasiereisen erweitern Ihr Entspannungserlebnis während der Kursstunden.
Bequeme und warme Kleidung sowie Unterlage, Kissen und Knierolle unterstützen Ihre Entspannung.
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Die Welt ist böse und schlecht
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Ü30 -Bitte ein mal direkt zwischen die Augen
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Die Geschichte mit dem Autoradio
Was gab’s letzte Woche (Muffelewuff)
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Familie ist wieder da
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Mistvieh hat mich gestochen
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iOS 7 und Instacast 4
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Erstes Testmikro
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ich glaube ich will einen Kompressor (und den anderen auch)…
- Club-Mate die Zweite
Was gab’s letzte Woche (Bobsonbob)
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Neue Aufnahme vom Podcastding
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Die Arbeit und der Bobsonbob
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WordPress- und Podloveaktualisierungen
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Installation einer eigenen Wolke
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Kirmis und seine Tücken
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Wahlhilfen aus der Hörergemeinde
Was gab’s letzte Woche (Streptopoppe)
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BUS 350
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OUVHD3VHT
- Die Varroamilbe ist böse und schlecht
Film | Serie der Woche
Muffelewuff:
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Frasier – Staffel 6 – 9
Bobsonbob:
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Oblivion
Streptopoppe:
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Twin Peaks
Podcast der Woche
Bobsonbob:
Tim und Streptopoppe:
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Bits und so
App der Woche
Bobsonbob:
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Owncloud für IOS
Live der Woche
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Tim lässt sich sein iPad zertrümmern.
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Illegales Glücksspiel beim Tim
Folge 84: Heute die Spielverderber aus dem Keller: Denn Cool ist aus und wer wollte noch gleich ‘ne halbe Wachtel? Jetzt abspielen | Play in Popup | Download (6307)