Permalink

1

Folge 84: Heute die Spielverderber aus dem Keller: Denn Cool ist aus und wer wollte noch gleich ‘ne halbe Wachtel?

Was gab’s letzte Woche (Raiden)

Aktiv und gesund

Sie wollen fit und in Form bleiben und auch nach einem langen Bürotag was für Ihren Körper tun? Dann ist dieser Kurs mit gezielter und sanfter Ganzkörperkräftigung in Kombination mit Dehnungsübungen genau das Richtige für Sie. Bitte Matte mitbringen!

Autogenes Training für Anfänger

Im Autogenen Training erlernen Sie sog. Formelsätze, die Ihnen helfen sich zu entspannen. Im Laufe der ersten Kursstunden bauen dabei die Elemente Ruhe, Schwere, Wärme und positive Empfindungen im Bereich der Organe bis hin zum Kopf aufeinander auf. In den folgenden Einheiten wird jeweils das gesamte AT trainiert. Dies bietet Ihnen die Grundlage für das selbstständige Üben. Atemübungen sowie Phantasiereisen erweitern Ihr Entspannungserlebnis während der Kursstunden.

Bequeme und warme Kleidung sowie Unterlage, Kissen und Knierolle unterstützen Ihre Entspannung.

Was gab’s letzte Woche (Muffelewuff)

  • Familie ist wieder da

  • Mistvieh hat mich gestochen

  • iOS 7 und Instacast 4

  • Erstes Testmikro

  • ich glaube ich will einen Kompressor (und den anderen auch)…

  • Club-Mate die Zweite

Was gab’s letzte Woche (Bobsonbob)

  • Neue Aufnahme vom Podcastding

  • Die Arbeit und der Bobsonbob

  • WordPress- und Podloveaktualisierungen

  • Installation einer eigenen Wolke

  • Kirmis und seine Tücken

  • Wahlhilfen aus der Hörergemeinde

Was gab’s letzte Woche (Streptopoppe)

  • BUS 350

  • OUVHD3VHT

  • Die Varroamilbe ist böse und schlecht

Film | Serie der Woche

Muffelewuff:

  • Frasier – Staffel 6 – 9

Bobsonbob:

  • Oblivion

Streptopoppe:

  • Twin Peaks

Podcast der Woche

Bobsonbob:

Tim und Streptopoppe:

  • Bits und so

App der Woche

 

Bobsonbob:

  • Owncloud für IOS

Live der Woche

  • Tim lässt sich sein iPad zertrümmern.

  • Illegales Glücksspiel beim Tim

 

 

Permalink

11

Folge 68: Wenn sich Bob die Rippen prällt, betrunken aus dem Planwagen fällt, der Raiden sich sei Backup zieht und Muffelewuff vor Club-Mate flieht

Was gab’s letzte Woche (Raiden)

Was gab’s letzte Woche (Muffelewuff)

  • Club-Mate-Experiment – ein schreckliches Zeug

  • Nachwuchs hatte Geburtstag

  • Lebensgefährtin hatte wieder einen Auftritt

  • Es gibt keinen Honig mehr

  • Nächste Woche Amsterdam

Was gab’s letzte Woche (Bobsonbob)

  • Vatertag auf dem Planwagen

  • Essen mit Kaueinlage

  • Rippengeprälle nach Alkoholgenuss

  • “Trick” beim AppleTV gefunden

  • Fitbit doch bestellt und erste Erfolge verzeichnet

Film | Serie der Woche

Raiden:

Muffelewuff:

Bobsonbob:

App der Woche

Raiden:

Muffelewuff:

 

Permalink

2

Folge 48: AGB Ade oder auch “Der Groupie aus der 8bit-Weihnacht”, da Backstage eh tote Hose ist

Was gab’s letzte Woche (Tim) [ 59:30 ]

Was gab’s letzte Woche (Raiden) [ 2:45 ]

Was gab’s letzte Woche (Stevie) [ 24:50 ]

Metalfrankonia PodcastBoesersteven auf Twitter

  • Weltuntergang – War wohl nix
  • Magic Trackpad von Apple
  • Linux Debian auf Ubuntu weil Streamen ins Netz
  • Slam in Forchheim – Poetry Slam – Metalfrankonia Podcast Folge
  • iTunes 11
  • Daily Picture (Metalfrankonia auf Instagram/Everyday)

Was gab’s letzte Woche (Goerk) [ 104:28 ]

Platzvergabe der Woche [ 111:05 ]

Du hast Lust bei der nächsten Sendung dabei zu sein?
Einfach melden

 

Backstage ist alles Geil, vielleicht !? [ 111:20 ]

Hinter den Kulissen von einem Festival/Konzert
Was passiert im Vorfeld / während der Show und danach
Einblicke von einem langjährigen Roadie/Videoknom/Podcaster.

 

Malwettbewerb der Woche [ 149:15 ]

Danke fürs mitmachen.

Der Gewinner ist:  Wolfgang @danta

 

Foto

 

 

App der Woche [ 154:21 ]

Stevie:

iOut Bank 13. Januar Zweite Version

Podcast der Woche [ 161:00 ]

Stevie:

Raidenger, ARD Radiofeature

Raiden:

O’Reilly Kolophon Podcast

Goerk:

Pofacs Podcast von Mario Heide

Verwendete Musik:
Silent Night Album Christms 2010 von Neil Dawson